Actualmente, hay un ingrediente que no falta en la mayoría de las despensas de los españoles: los copos de avena.
Hoy hablaremos de este producto y, en particular, de los copos de avena de Mercadona. Te contaremos con lujo de detalle las propiedades y beneficios de este alimento. También, su valor y las opiniones de los usuarios.
¿Estás listo para descubrir si los copos de avena de Mercadona son una buena opción?
Copos de avena de Mercadona: ¿Qué son?
Este producto, 100% natural, contiene únicamente hojuelas de avena. Esto hace que se trate de un perfecto sustituto de otros alimentos hipercalóricos y con gran cantidad de azúcares comúnmente empleados para desayunos y meriendas.
A su vez, los copos de avena de Mercadona se hornean y cocinan al vapor. De esta manera, conservan su forma característica y preservan todos sus nutrientes.
En definitiva, este producto de Mercadona resulta un alimento integral y completo de antioxidantes y fibra.
Incluso, un dato no menor: su versatilidad. Ya que, se puede consumir solo, con algún lácteo o bien en los famosos porridge que es avena cocida en leche vegetal.
Sumado a esto, en Mercadona podrás conseguir copos de avena por 500 gramos a solo 1,15 euros. Es decir, toda una ganga, ya que, esta cantidad te durará como mínimo un mes o más.
¿Qué beneficios ofrecen los copos de avena?
Tal como se adelantó, este alimento presenta múltiples propiedades y beneficios para el organismo humano.
En primer lugar, la avena es un cereal calórico completo de hidratos de carbono y diferentes nutrientes. Esto le otorga al cuerpo energía y favorece la eliminación de grasas y toxinas.
Además, es un alimento que provoca mucha saciedad. En concreto, se hincha en contacto con los líquidos, por lo cual, si lo consumes de esta forma te llenará más. Inclusive, evitará los dolores de barriga.
En paralelo, los copos de avena ayudan a regular el colesterol y solucionan problemas de estreñimiento dado su gran contenido de fibra.
Otros beneficios de este cereal es que permite reducir el riesgo de padecer diabetes y relaja la tensión arterial.
Otros usos de la avena
Además de consumir la avena como alimento, también se la puede emplear para el cutis. Sorprendente, ¿verdad?
El agua de copos de avena ayuda a mejorar la apariencia de la piel y el rostro en general. Para obtenerla, solo debes remojar unos 15 a 20 minutos avena en agua o leche y el suero que se forma aplicarlo en el cutis.
Por ejemplo, puedes embeber un algodón con el líquido e impregnar tu rostro con él. Rápidamente verás cómo la piel irritada se relaja e ilumina
Si aún no lo has probado, corre a comprar copos de avena a Mercadona.
Preguntas frecuentes sobre la avena
Si bien los copos de avena no son un alimento nuevo, si saltó a la fama hace poco tiempo. A raíz de esto, los usuarios preguntan y quieren saber todo sobre este cereal.
Revisando las dudas más frecuentes, es posible rescatar tres de gran interés y que aún no se contestaron en este artículo. A continuación, te compartimos cada una de ellas y sus respectivas respuestas.
- ¿Qué ocurre si como avena todos los días? Con sinceridad, nada malo puede ocurrir. Incluso, estudios científicos señalan que cereales de grano entero como la avena trae principalmente efectos positivos al organismo. Esto se debe a que es una excelente fuente de fibra dietética, de proteína, vitaminas y minerales.
- ¿Cómo debo preparar los copos de avena? Si bien hay muchas maneras, la más fácil es cocinar a fuego lento la avena con leche en una olla. Una vez que esté lista, la puedes servir en potes y espolvorear con azúcar morena por encima.
- ¿Qué me pasará si como avena cruda? En principio, nada malo. No obstante, este cereal contiene ácido fítico que se une a minerales como el hierro y el zinc y dificultan el proceso digestivo. Por lo tanto, puede que te duela la barriga y, a su vez, no logres absorber todos los nutrientes del alimento.
Copos de avena de Mercadona, ¿valen la pena?
En principio, podemos decir que sí. Se trata de un súper alimento y que trae al organismo humano múltiples beneficios asociados.
Ahora bien, puede que para muchos sea un cereal insípido o sin gusto, pero debes saber que los copos de avena pueden combinarse con muchos otros alimentos e incluso consumirlos de mil maneras.
También, tienes que tener en cuenta que la avena es muy calórica, por lo cual, no excedas su consumo. Tal vez, con tres cucharadas soperas por día sea suficiente.
