Tal como estamos acostumbrados, Mercadona tiene a la venta productos novedosos y ampliamente beneficiosos para la salud. Hoy, hablaremos sobre la maca, un alimento de origen andino que se suele tomar como vigorizante y energizante.
¿Estás listo para conocerlo?
Maca: ¿Qué es?
La maca, científicamente conocida como Lepidium meyenii, es un tubérculo medicinal de origen andino.
Desde sus inicios, fue empleada por los incas en las danzas y rituales religiosos. También, se la solía utilizar para tratar el cansancio físico, activar el deseo sexual y la fertilidad.
A la vista, es muy similar a los rábanos, pero suele presentar un tamaño mucho mayor. En los mercados, la puedes encontrar de color roja, negra o amarilla.
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Sección de preguntas frecuentes
Como las dudas sobre la maca son muchas, decidimos responder las más frecuentes. Seguramente, tú también te preguntas lo mismo y queremos ayudarte.
La duda que más se repite es sobre la dosis recomendada de maca. Al respecto, podemos decir que se sugiere consumir entre 1,5 y 3 gramos de polvo de la raíz de maca desecada al día. O bien, consumir una cápsula por jornada.
Después, la gente se pregunta: ¿Qué pasa si tomo maca todos los días? Lo cierto es que nada malo puede pasar porque la maca es un súper alimento. En concreto, mejorarás tu rendimiento deportivo y aumentarás tu energía. Esto ocurrirá de esta forma porque la maca es un tónico capaz de reponer nutrientes imprescindibles para el cuerpo.
Otra duda que se repite entra en relación con las enfermedades que puede llegar a curar o prevenir la maca. En este caso, debemos contarte que la maca negra es la que mejores resultados presenta sobre la espermatogénesis, la memoria y contra la fatiga. Por su parte, la maca roja es la que más ayuda para revertir la hiperplasia benigna de próstata y la osteoporosis inducida experimentalmente.
¿Cuáles son los beneficios del consumo de maca?
Si bien son muchísimo los beneficios de la maca para el organismo humano, hay algunos que se destacan y queremos que los conozcas.
Por ejemplo, la maca reduce el cansancio, el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. En tanto, ayuda a fortalecer la resistencia anímica y aumenta el rendimiento físico.
También, este tubérculo potencia la libido. En concreto, funciona como un afrodisíaco natural que aumenta el deseo sexual y, a la vez, combate la disfunción eréctil.
Por otra parte, alivia los dolores menstruales como, por ejemplo, las molestias acarreadas por la menopausia. Ya que, la maca tiene activos antiinflamatorios. Además, este complemento aumenta la fertilidad porque contiene sustancias alcaloides y macamidas con altos niveles de zinc.
Sumado a estos beneficios, la maca es también antioxidante, por ende, frena el envejecimiento corporal. En paralelo, su consumo favorece el aprendizaje y preserva la memoria.
En sí, todo esto se debe a que la maca contiene propiedades nutritivas y energizantes gracias a su contenido en proteínas, calcio, fósforo, carbohidratos, yodo, hierro y vitaminas B y C.
